Paluch Koślawy Jak sobie z tym radzić ?
Paluch koślawy (łac. hallux valgus, popularnie nazywany haluksem) jest deformacją w obrębie przodostopia, na poziomie pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego, występującą najczęściej u kobiet. Na jej powstanie mają wpływ między innymi słabsza struktura więzadłowo – stawowa stopy kobiecej oraz szkodliwe działanie niewłaściwego obuwia (na wysokich obcasach i z wąskimi czubkami). Wskazuje się również predyspozycje wrodzone jako przyczynę zniekształcenia.
Na czy polega wada Palucha koślawego ?
Wada polega na odchyleniu dużego palca (palucha) ku stronie pozostałych palców, szpotawym ustawieniu I kości śródstopia i nadmiernym wystawaniu ku stronie przyśrodkowej głowy tej kości. Wraz z rozwojem koślawości powiększeniu ulega obrys przyśrodkowej strony głowy I kości śródstopia, spowodowany powstającą w tym miejscu wyroślą kostną i odczynem zapalnym. Zmianom tym towarzyszy ból w okolicy stawu śródstopno-paliczkowego palucha. Z czasem pierwszy palec może nadal przemieszczać się w kierunku pozostałych palców i wsunąć się pod drugi palec, powodując jego zniekształcenie. U osób z paluchem koślawym obserwuje się zaburzenia mechaniki przodostopia, które prowadzą do metatarsalgii (dolegliwości bólowe zlokalizowane pod głowami kości śródstopia) oraz tworzenia się nadmiernych zrogowaceń naskórka na stronie podeszwowej w okolicy głów kości śródstopia i na paluchu od strony przyśrodkowej.
Łagodzenie dolegliwości Palucha koślawego
Dolegliwości związane z występowaniem palucha koślawego można złagodzić poprzez:
- dobranie wygodnego obuwia z szerokim czubkiem i obszernym wnętrzem, grubszą, miękką podeszwą oraz obcasem o wysokości maksymalnie 3 cm;
- ćwiczenia palców;
- noszenie wkładek profilaktyczno-ortopedycznych z pelotą metatarsalną lub podpórką śródstopną;
- używanie ortez stóp takich jak: separatory palców, aparaty korygujące ustawienie palucha koślawego, osłonki na paluch koślawy.
Tekst przygotował Zespół firmy KAPS.
Zalecane produkty KAPS i FOOT MORNING:
Ortezy stóp na paluch koślawy:
- Hallux Soft Cover - https://pielegnacjaobuwia.pl/pl/p/Zelowa-ochrona-Haluksow-Hallux-Soft-Cover/4532
Wkładki do obuwia ortopedyczne na Paluch koślawy
Jeżeli deformacji palucha koślawego towarzyszy przeciążenia przodostopia (płaskostopie poprzeczne, metatarsalgia, modzele i odciski na głowach II i III kości śródstopia)